【書評】『やり抜く人の9つの習慣』

今回読んだ本は、『やり抜く人の9つの習慣　コロンビア大学の成功の科学』という本です。（税抜1200円）

１　こんな人にオススメ！

　・どうすれば習慣づけられるのかを知りたい人

　・習慣づけをして何かをやりきりたい人

　・「成功者はみんな才能があったのだ」と考えている人

２　著者

著者は、ハイディ・グラント・ハルバーソンという社会心理学者の方です。モチベーションと目標達成の分野の第一人者と言われています。

３　どんな本？

本書は、「目標達成に最も寄与する9つの習慣」について、科学的な根拠とともに書かれています。

また、本書は計9章に分かれており、9つの習慣をそれぞれの章ごとに紹介しています。以下が本書の目次です。

１章　目標に具体性を与える
２章　目標達成への行動計画をつくる
３章　目標までの距離を意識する
４章　現実的楽観主義者になる
５章　「成長すること」に集中する
６章　「やり抜く力」をもつ
７章　筋肉を鍛えるように意志力を鍛える
８章　自分を追い込まない
９章　「やめるべきこと」より「やるべきこと」に集中する

 

これらそれぞれの章で、どうすれば手っ取り早く習慣づけられるかが書かれています。

また、本書は他のビジネス書などと比べても、ページ数（120ページ）や文字数が少なく、スラスラと読める上、内容も濃いのでとても良い本でした。

 

４　この本を読んで良かったこと

この本を読んで良かったことは、目標達成のための道筋をしっかり決めて習慣づけられるようになったことです。これはとても大きなメリットです。

しかし、それ以上に良かったことは、成功者は才能のおかげで成功したのではないという認識を得られたことです。

この本を読むまでは、成功者を見ても「生まれつきの才能のおかげで成功しているんだ」と考えていました。

しかし、成功したのは生まれつきの才能のおかげではなく、正しい思考、選択、行動、そしてたくさんの努力を行っていたからだということが本書を読んでわかりました。

また、成功者を見て、「生まれつきの才能ではなく、その人自身の努力によって成功した」と考え、その人の努力を想像するとモチベーションにもつながると思います。

まとめ

・目標達成に最も寄与する9つの習慣について書かれている
・習慣づけをして何かをやりきりたい人にオススメ！
・科学的根拠に基づいた習慣が身につく

 

ぜひ読んでみてください！