【書評】『やる気が上がる８つのスイッチ』
今回読んだ本は、『やる気が上がる８つのスイッチ』(ディスカヴァー)という本です。（税抜1300円）
１．読んだ理由
今回、この本を読んだのは、自分のやる気のなさをどうにかして変えたいと思ったからです。
特に、勉強をする前まではやる気があるけど、いざするとなるとやる気がなくなってしまう......
ということが度々あったので何か良い本がないか調べたらこの『やる気が上がる８つのスイッチ』という本を見つけたので読んでみました。
２．著者の紹介
2.1 どんな人？
著者は、社会心理学者のハイディ・グラント・ハルバーソンという方です。
コロンビア大学で博士号を取得していて、モチベーションに関する分野の第一人者とも言われています。
翻訳は、林田レジリ浩文という方です。
2.2 著者の他の本の紹介
著者は、今回紹介する『やる気が上がる８つのスイッチ』の他に、
- 『やり抜く人の９つの習慣』(ディスカヴァー)
- 『やってのける』(大和書房)
- 『だれもわかってくれない』(早川書房)
など、多数のベストセラー作品があります。
３．本書の構成について
3.1 本の構成について
本書の目次は以下のとおりです。
序 章 やる気を上げる方法は１つではない
第１章 ２つのマインドセット…「証明」を求めるより「成長」を目指そう
第２章 やる気のフォーカス…「獲得」か「回避」かを知って強みにする
第３章 自信は必須の要素
第４章 やる気から見た８つのタイプ
第５章 すべてのタイプに共通する処方箋
第１章 ２つのマインドセット…「証明」を求めるより「成長」を目指そう
第２章 やる気のフォーカス…「獲得」か「回避」かを知って強みにする
第３章 自信は必須の要素
第４章 やる気から見た８つのタイプ
第５章 すべてのタイプに共通する処方箋
3.2 読みやすい？
本書のページ数は126ページで、文字の大きさも丁度良く、空白も多いのでとても読みやすいです。
また、著者自身が「どなたにも納得いただけるよう解説します」とおっしゃっているように、モチベーションについての知識がまったく無くても理解できるように、とても分かりやすく書かれています。
４．おすすめの理由
4.1 実用性がある
普段、やる気が出ず困っている人からすると、日常生活や仕事場でかなり活かせる知識が身につきます。
もちろん、やる気がある人からしても、さらにモチベーションを高め、持続できるようになる内容になっています。
4.2 信頼性がある
著者は、様々な科学論文を参考にして本書を書いているので、信頼性はものすごく高いです。
4.3 超読みやすい
3.2でも書きましたが、この本は本当に読みやすいです。
実際読んでいると、「もう半分まで読んでる！」となりました。そのくらいスラスラ読めます。
５．見どころ
本書を読んでいて、「ここはかなり使えそうだな」「確かにそうだな！」と思ったところを３つまとめました。
5.1 ➀証明を求めるよりも成長を目指すことが大切！
人は、「証明マインドセット」と「成長マインドセット」という以下の２つのマインドセットのうちどちらかを持っています。
ちなみに、マインドセットとは思考傾向のことです。
証明マインドセット‥‥‥自分の能力の証明に焦点を当て、人に自分の能力を
見せつけて認めさせようとする
成長マインドセット‥‥‥自分が向上することに焦点を当て、色々なことを学んだり
して、向上していくことが重要だと考えている
見せつけて認めさせようとする
成長マインドセット‥‥‥自分が向上することに焦点を当て、色々なことを学んだり
して、向上していくことが重要だと考えている
5.2 ➁獲得フォーカスか回避フォーカスかによってやる気のスイッチが違う！
人は「獲得フォーカス」、「回避フォーカス」という以下の２つのアプローチによって、やる気が出たりでなかったりします。
つまり、人によってやる気スイッチは異なります。
獲得フォーカス‥‥‥達成すること、獲得すること、賞賛を得ることに
動機づけられる
回避フォーカス‥‥‥危機を避ける、義務感を感じていること、批判を避けることに
動機づけられる
動機づけられる
回避フォーカス‥‥‥危機を避ける、義務感を感じていること、批判を避けることに
動機づけられる
獲得フォーカスか回避フォーカスかは人によって違うので、当然いろんなことに対してのやり方も異なります。
上司と部下で考え方が異なったりする原因の一つにもなります。
5.3 ➂人を８つのタイプに分けて、それぞれの問題点や対策について書かれている！
本書では、人を以下のように８つのタイプに分けて、それぞれのタイプ別の診断と、治療法について書かれています。
この８つのうち、「中二病」と「臆病者」タイプの人は、モチベーションの観点から見ると壊滅的で、「新星」と「熟練の匠」タイプの人は、優秀な人たちといえるそうです。
これらのそれぞれのタイプに対して、それぞれの対策が書かれています。
また、すべてにタイプに共通する対策として、
というふうに３つの段階を進むと良いと言われています。
６．本書で最も大切なところ
本書の中で最も大切なことは、
ということです。
証明マインドセットを持っていれば、周りの人の目を気にしたり、他人と比べる癖がついたり、他人に能力がないと思われたくないため、助けを求めるという行為もあまりしません。
また、困難にぶつかった時も、不安になりすぎたり、諦めたりしてしまいます。
あまり良いことがありません。
しかし、成長マインドセットを持っていれば、あまり周りの目を気にせず、自分がやると決めたことをやり、困難にぶつかった時でも粘り強く頑張り続けることができます。
つまり、成長マインドセットを持つことによって、くじけずに頑張り続けることができるというわけです。
７．まとめ
最後に、まとめとして以下の３つにまとめました。
ぜひ、やる気を出したい人は読んでみてください！
